A receita de bolo perfeita para quem busca ter uma vida mais feliz

A verdade é que o tão famigerado ‘segredo da felicidade’ não é mais um segredo. E nós já sabemos o que precisa ser feito para ser feliz.

Como profissionais, somos ensinados desde muito cedo que para ser “Bem-sucedido” é necessário crescer na carreira profissional, fora assim por muito tempo. A geração milenialls, por exemplo, tem deveras obsessão por isso. E a verdade é que temos cada vez mais jovens ocupando cargos de liderança.  Mas o resultado dessa busca pelo sucesso, tem sido causado cada vez mais doenças psicossociais nas pessoas ainda jovens. Ou a mulher, que trabalha, estuda, cuida dos filhos, da casa, do marido, de sim mesma… ufa… E esses são 0,3% dos muitos exemplos possíveis.

Os ingredientes

A gente sempre soube que na verdade deveríamos viver para trabalhar, mas em algum momento o jogo virou e hoje trabalhamos para viver. A consequência disso é que cada vez mais pessoas privam-se do sono para trabalhar, cada vez mais finais de semana são utilizados para trabalho e a semana então, nem se comenta. E o resultado: menos tempo com a família, menos tempo com os amigos, menos vida social, espiritual e muita sobrecarga.

Então aqui vão os primeiros ingredientes para você começar a entender como ter uma vida mais feliz:

• Equilíbrio:
  Esse é o primeiro ingrediente necessário para entender que você precisa equilibrar sua vida para ser feliz – isso não significa fazer tudo ao mesmo tempo – mas entender que é necessário que cada coisa na sua vida tenha a importância necessária e o tempo dedicado para isso. Somos seres humanos racionais e emocionais e ter laços afetivos é essencial. Afinal “Ninguém é uma ilha”; [Uma colher cheia]
• Autoconhecimento;

Esse ingrediente aqui é um tabu. Afinal, até hoje falar sobre autoconhecimento é pouco explorado. Mas a importância disso é imensurável. Pois é com muito autoconhecimento que você entende quando ‘está demais’, quando é hora de respirar ou quando você está deixando de viver; [Duas colheradas cheias]

• Resiliência;

As coisas nem sempre – quase nunca – são do jeito que esperamos que elas sejam e ter essa informação muito clara na sua cabeça vai te permitir ser mais paciente nos momentos em que tudo parecer perdido e quiser desistir. O tempo é mestre; [Uma colher de resiliência e duas de essência de paciência]

• Silêncio;

Em momentos de redes sociais, manter a atenção em algo só é um desafio. Mas se faz cada vez mais necessário se desligar. Ouvir mais que falar. O silencia pode parecer incomodo no começo, mas com o tempo ele passa a te mostrar muita coisa que na correria do dia a gente se esquece. No silêncio você se escuta e aprende a escutar o outro; [Uma xícara]

• Empatia;

O ato de se colocar no lugar do outro. Sabe aquela chefe que você chama de megera, ou o marido/esposa que você quer ver longe certo momento? Ou o colega de trabalho que parece só querer te ferrar? Assim como você, essas pessoas possuem desafios, que podem ser dos mais diversos e é necessária muita maturidade de empatia para respeitar o momento do outro e entender que isso não te dá o direito de julgá-lo. Mas estender a mão para ajudar se necessário. [Uma colher de essência]

• Gratidão:

Tente se lembrar todos os dias dos motivos que a vida te deu para sorrir, mesmo quando parecia que não tinha solução para o seu problema. Ou os pequenos momentos, lembranças ou pessoas que fazem seu coração pulsar mais calmo, pleno, feliz. Faça uma pausa no seu dia-a-dia para refletir os motivos pelos quais você é grato e agradeço. A gratidão aquece o coração; [Use a gosto]

Modo de preparo:

Agora que você já sabe os ingredientes necessários, coloque todos no coração e na mente e reflita até criar uma visão bastante simples de momentos em que você deveria ter usado qualquer um desses, no seu dia-a-dia. Ou melhor, enxergar momentos em que você pode onde você poderá utilizá-los daqui para frente.

Lembre-se de que não é mais segredo, todos sabemos o que devemos fazer. Mas é necessária muita prática. Afinal, conhecimento sem prática é só informação.

Depois, volte aqui nesse conteúdo e conte para a gente, o que você achou. Não deixe de seguir nossas redes sociais para receber todos os dias conteúdo fresquinho e compartilhe esse texto com os seus amigos.