O medo de errar é um sentimento que aprendemos a carregar desde a nossa infância. Tudo começa quando fazemos algo de errado – ou não da maneira 100% correta – quando crianças e muitas vezes recebemos olhares de desapontamento ou desaprovação. Depois vamos para a escola onde somos avaliados por meio de provas e atividades nas quais os erros são vistos como fracasso e não colocados como um princípio para aprendizagem. De forma bem grosseira, o lema no colégio geralmente era ‘demonstre ser inteligente e faça de tudo para não parecer burro’.

Quantas vezes deixamos de perguntar uma dúvida para os professores com medo de sermos julgados pelos colegas? Ou mesmo hoje na fase adulta, durante as reuniões, quantas vezes deixamos de expor opiniões por achar que podem não ser relevantes?

O medo é um paralisador de conquistas e gera uma ansiedade enorme. Tememos os erros e procuramos evitá-los ao máximo mesmo que custe a nossa felicidade. Percebem? Muitas vezes escolhemos ficar dentro da zona de conforto, mesmo que signifique abandonar nossos sonhos ou que a situação esteja ruim – pois, de certa forma, já estamos familiarizados e acostumados com a situação. Então deixamos de arriscar, de ver o que poderíamos ganhar, conquistar, viver, pela possibilidade de fracasso. Possibilidade, o que significa que é um medo criado e não real.

Enfrentando os nossos medos

Particularmente, eu não gostava de expor minhas ideias em público, por medo de ser julgada, de não ser “boa o bastante”, mesmo que me custasse ter visibilidade, oportunidades, e hoje vejo minhas publicações ou participações em palestras e treinamentos, por exemplo, como uma conquista enorme. Percebo que muitas vezes nem tudo sai como planejado, mas essa é a graça. Estou aprendendo a deixar-me ser vulnerável e assim percebi que só com a prática conseguimos mudar algumas crenças que temos sobre erros e acertos.

Pense: Qual é o significado que a palavra ERRO tinha para você? E agora?

Abaixo listei algumas sugestões que podem ajudar você a lidar com situações críticas:

• Perceba de onde vem o medo. É uma questão de insegurança? Observar isso pode ajudar você a analisar o que falta / deve ser trabalhado para seguir em frente.
• Como estão seus pensamentos sobre a situação? Muitas vezes surgem os medos criados por imaginarmos tudo o que pode dar errado ao invés do contrário.
• Pergunte-se: Caso tudo dê errado, o que pode acontecer?
• O que você ganha enfrentando/trabalhando esse medo? O que você perde se não enfrentar?
• Trabalhe seu modelo mental a respeito de erros e acertos. Mude a forma como você enxerga seus erros.
• Se errar, seja gentil com você e entenda que faz parte do processo.

Novamente aqui entra a resiliência, que é a nossa capacidade de lidar com os nossos problemas, de superar obstáculos mesmo diante de situações adversas e aprender com isso. Falo sobre o tema aqui.

Cada tentativa falha, cada erro, cada luta nos mostra algo sobre nós mesmos e aprendemos com isso. Nossos erros, principalmente, são convites para reflexão. E mesmo as piores falhas são evidências de que tentamos, são provas da nossa bravura por nos deixarmos ser vulneráveis.

Lembre-se de um momento que você superou os seus medos. O que você aprendeu com ele?

Quero saber a resposta!
analucia@trevo360.com.br | @trevo360

Já ouviu falar que tudo no universo é pura energia? De acordo com a física quântica, de maneira simplificada, desde um objeto, uma pessoa, o som que emitimos ao falar e até mesmo nossos pensamentos, sentimentos, ações, vibrações – por incrível que pareça – também são pura energia. A diferença é a intensidade da vibração de cada elemento que faz com que possamo ver, sentir ou tocá-los. E são essas vibrações e dimensões que afetam nossa consciência e vice-versa, interferindo diretamente na nossa realidade.

Um experimento realizado pelo cientista japonês Masaru Emoto revelou que o efeito de determinados sons, palavras, pensamentos e sentimentos podem alterar a estrutura molecular da água, por exemplo. No estudo, Masaru submeteu potes de água a diferentes efeitos e, em seguida, congelou e fotografou as moléculas. O resultado surpreendente foi que as moléculas das águas expostas ao som de palavras, frases ou músicas positivas como “amor e admiração”, “muito obrigado” e orações, tinham formatos cristalinos, uniformes e harmônicos. Já as moléculas das águas expostas ao som de palavras, frases e músicas negativas como “ódio”, ameaça de morte, voz de Hitler, tinham formatos turvos, disformes e desarmônicos.

Sabendo que o corpo humano é composto por praticamente 80% de água, experimentos como o de Masaru mostram como as palavras e intenções – carregadas de energia – têm o poder de alterar nossas moléculas, entre outras coisas, podendo atrair, criar, coisas “boas ou ruins” como saúde ou doenças, riqueza ou pobreza, alterar nosso estado físico, mental, emocional e espiritual. Em paralelo, entender que tudo é pura energia nos leva a refletir qual é a vibração que emitimos por meio dos nossos pensamentos, sentimentos e ações para o universo e sobre a influência que esses efeitos têm sobre nossas vidas.

Sempre digo que devemos monitorar e aprender a escolher nossos pensamentos assim como escolhemos a roupa que vamos vestir do guarda-roupa. Acrescentar e fortalecer as crenças que nos impulsionam e descartar aquelas que puxam nosso freio de mão. Mudando nossas crenças, consequentemente também mudamos como nos sentimos em relação aos fatos e como resultado modificamos nossas ações. Por isso, não só pensando no campo energético, mas nossos pensamentos são como combustíveis que nos movem, podendo ser para a direção certa ou contrária.

Acredito quando dizem que logo pela manhã devemos mentalizar, criar, o dia positivo que teremos. Caso contrário, imaginando um dia negativo, também teremos uma profecia autorrealizável. Um bom início para mudar qualquer realidade é substituir os pensamentos ruins que a fortalece por outros que criam a realidade desejada. Vale a pena fazer um teste!